女人退休后做什么好=“现代女性”的退休生活:优雅到老

女性服装 2019-06-09162未知admin

  徐凤霞:转行踏入“模特界”眼前的徐凤霞,一身黑色的表演服,长发顺着耳后高高盘起,身形挺拔,用现在的话说,走路都是自带“气场”的。8年前,她还是南京市公安

  中老年服饰模特艺术表演专业讲师徐凤霞胡潇/摄

  眼前的徐凤霞,一身黑色的表演服,长发顺着耳后高高盘起,身形挺拔,用现在的话说,走路都是自带“气场”的。

  8年前,她还是南京市公安局公交治安分局的一名警察。2010年,徐凤霞进入江苏省老年女子大学,学习中老年服饰模特艺术表演。三年后,她便以出色的成绩担任了该专业的讲师。女人退休后做什么好

  先是学舞蹈,然后是乐器二胡,偏偏她又是一个“完美主义者”,对于所学的东西,一定要完美地呈现出来。舞蹈和音乐对她来说,总感觉有些力不从心。

  一次机缘巧合,徐凤霞接触了中老年服饰模特艺术表演。仅仅三年的时间,徐凤霞就从学员“升级”做了讲师。

  对很多女性来说,“变美”是她们的一项终生课题,因为爱美,想让自己退休生活更加精彩,就选择了服饰模特艺术表演。徐凤霞介绍,因为是一门新兴课程,没有成果的教学方法可借鉴,有些教学方式都还在摸索之中。

  爱美是女人的天性,但绝不是年轻女人独享的权利。女人退休后做什么好

  在老年女子大学学习服饰模特艺术表演的基本上都是女性学员,令人意外的是,其中绝大多数的学员身材并不比当下的小年轻差多少。不再是刻板印象中,“中年发福”、“水桶腰”、“佝偻背”的形象,相反,她们大都身材匀称、昂首挺胸、步伐轻盈,全身上下散发着高雅自信的气质。

  “爱美是不分年龄的,我自己就是。”徐凤霞介绍说,人到中老年阶段,身体各器官逐步衰老,为了使自己有个较好的身材和得体的气质,女性学员这方面的学习需求更大,也要下更多的功夫。

  “我相信很多女性都跟我一样,喜欢身材姣好,有气质又漂亮,内外兼修的形象。”但像徐凤霞这个年龄段的退休女性,年青时即使有塑造身形的想法,但却没时间也没有场所去学习。“现在退休了,生活上也没有负担,又有老年大学这么好的平台,就去做年青时就喜欢的事。”

  在徐凤霞教授的学员里,无论个人基础条件如何,几乎每个人都有不同程度的变化,无论是从穿着打扮上,还是气质内涵上。

  她也曾多次带领省老年女子大学的老年服饰模特艺术表演班参加校外的比赛和评选。

  2014年南京市“民生杯舞蹈大赛”中,她编排的大型服饰舞蹈秀《茉莉花开香满》获大赛冠军;2016年“中国旗袍会香港旗袍表演赛”上,女人退休后做什么好服饰秀《红梅春晓》获大赛第一名;南京市第21届“国际梅花节十佳梅花使者”评选活动中,她的一名学员取得中年组的亚军,三名学员进入十佳,这令徐凤霞非常骄傲。

  “还没退休的时候,我就来老年大学上学了。”四年前,印小红离开高校,正式迎接这一新身份“退休老人”。

  但在她的身上,很难找到与“传统老人”有关的元素。热情洋溢的笑容、昂首挺拔的身姿、端庄文雅的谈吐,交谈举止间会发现,印小红确实称得上一位现代“文化老人”。

  十多年来,印小红至潜心钻研两门课程民族舞和太极拳。

  舞蹈班从初级班到精品班,太极拳从初级班到高级版,还延伸出太极扇、太极剑等课程。然而,她并非一开始就是“一块习武的料”。

  由于自身骨骼问题,大量运动会造成她筋骨不适,腰、膝、踝关节等会都会产生疼痛感。但她并没有放弃热爱的两门学科,而是迎难而上。

  正是因为腰腿不舒服,印小红更加注意正确的重心姿势,在老师的指导下,通过提顶吊裆、松腰落胯、意念落到脚底等太极拳要诀,有效地缓解与克服了骨骼问题。

  “没想到原有的骨骼弱势,反而成为我掌握正确方法的助推器。”印小红意外地收获了“妙招”,并把这些要点用到舞蹈当中,“太极拳与民族舞的很多方面都是相通的,在舞蹈里揉进太极拳元素,使舞蹈动作也更行云流水,潇洒飘逸。”

  “60后”的印小红没有给自己定位为“老年人”,她说自己更像“现代女性”。

  过去在高校教书,经济独立,不折不扣的一位职业女性,现在在老年大学学习,生活丰富,向往自由,也和当下年轻人一样爱美爱生活,追求知识和高品质生活。

  “如果要说与当代年轻女性有什么不同之处,就是我们这一代人更多担待,更能负重前行。”像印小红这一代的女性,既有“现代属性”,也有“老一辈特征”更愿意孝敬老人,将带孙子视作自己的天职,不爱自我炫耀,不那么傲娇,生活不论多富裕,仍然比较节俭。

  “人生至此,所谓作为、目的、荣誉、地位、金钱,已经让位给健康、平安、心安、快乐、自在。”进入这个阶段的印小红,价值观也发生了重大改变。对她来说,真正颐养晚年的生活,无外乎物质与精神两个方面。

  “在物质上,有一间自己的屋子,一份温饱的收入,一年两次国内国外旅游的费用,足矣;精神上,能读读书、看看有智有趣的好视频,上老年大学打打拳跳跳舞唱唱歌,乐矣。”

  印小红觉得,老年人应该保持乐观积极的心态,谁都希望身体没有大毛病大痛苦,但现实常常不“按理出牌”。“要有这样一个心态保持健康到70岁就蛮好了,80岁已经非常好了,90岁简直是奢望了。”

  金陵老年大学特约研究员、特聘教授,老年教育研究所客座研究员刘颂

  22年,刘颂在金陵老年大学“兼职”的时间超过了年龄的三分之一。今年62岁她时常奔波在老年大学的教室和心理咨询室之间。

  这份“兼职”也并不普通金陵老年大学老年心理保健班的讲师,金陵老年大学特约研究员、特聘教授、教育研究所客座研究员。

  老年心理保健这门学科,在近几年越来越受关注。刘颂介绍,所谓心理保健,就是将心理学的研究成果,转化为课程。只不过在前面加上“老年”这两个字,这门课程的学问反而“复杂”了许多。

  在金陵老年大学里,刘颂接触过千千万万的老人,他们的家庭背景、社会工作、成长环境、人生阅历各不相同,但在走向老年期后,面临的问题却大同小异。

  虽然作为老师,但刘颂并不把老人们当自己的学生,而是以平等的姿态与他们交流讨论,在心理上产生共鸣。

  “老年人就像一本书,每个人都有他自己的故事和成长。”刘颂说,如果只想通过简单的几句交谈,就想去了解一个老人的生活经历,是绝对不可能的。“这本书太厚重了,以至于我们任何一个外人都翻不动,也很难读懂。”

  刘颂要做的是,帮助老年人自己打开“这本书”,让他们自我领悟,“不是单纯地教育,而是和他们一起成长,一起续写辉煌的下一页。”

  在老年大学的工作辛苦繁忙,课时费相比全日制大学,也少得多。但刘颂却乐此不疲,“人一辈子要做一件和钱没有关系的事。”

  对她来说,她的人生理想在金陵老年大学的平台上得以实现帮助老年人适应社会,适应自己,积极、勇敢地面对人生。

  衰老并不可怕,困难、疾病、坎坷都不可怕,这是每个人都会遇到的问题,并不决定你收获不了幸福和快乐。刘颂说,人有一种状态叫作“带病生存”。我们每一个人都是一个“病人”,身上多多少少都有伤疤,有的看得见,有的却藏得很深。

  坐在刘颂面前的老人,她从不会把他们“扒”得一干二净,直白地指出你这里那里有问题,以教师的口吻告诉你你应该怎么做,而是以更加尊重的方式。

  “我要让他们自我接受,哪怕生病也可以过得很幸福。”刘颂说。

  “一个人的快乐来自于他人的快乐,一个人的意义在于赋予他人意义。”这也是老年人这本“厚重的书”中,蕴含最深刻的意义。

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