女性家庭:5种“杀脑”食物,影响孩子智力发育,孩子要少吃

女性家庭 2019-08-1182未知admin

  我们在给孩子好好补充营养的同时,也要注意别犯各种饮食上的错误,别给孩子吃错了食物,女性家庭伤了身体又伤了脑子,特别是下面这些食物,一定要注意!孩子吃多了,容易影响孩子的智力发育。

  孩子在发育成长的过程中,应少碰含铝食物,如添加明矾的油条以及含铝添加剂的膨化食品、油炸食品等。因铝会抑制脑部酶活性,让我们的记忆力减退。孩子若长期食用含铝过量的食物,不仅会影响到孩子的智力发育,记忆力下降,也会影响到宝宝的骨骼发育,从而引起骨质疏松等骨骼疾病的风险。

  据大量数据表明,食用过多的味精会引起人体脑细胞坏死,从而影响到智力的发育。因此家长们应该控制每天味精的摄入量,少让宝宝食用味精。孕妇及周岁以内的宝宝忌食味精,以防胎儿或宝宝缺锌,且成人每天摄入味精量也不得超过4克。

  食用过多的过氧化的食物,不仅会损伤人体中的代谢系统,使人体中的代谢酶失去活性,而且也会破坏脑细胞,容易导致人体大脑的早衰和痴呆。宝宝食用过多的过氧化的食物,容易引起智力低下的可能。日常生活中含过氧化的食物可以分两种,一种是常见于高温煎炸的食物,如炸鱼、炸虾等;另外一种是长时间在阳光下暴露的食物,如熏鱼、女性家庭烤鸭、熏鹅等。

  铅是脑细胞第一大“杀手”,具有超强的穿透能力,孩子若食用过多的含铅食物,会损伤孩子的脑细胞,导致记忆力衰退,脑部组织受损。严重的,会导致铅中毒,造成宝宝反应迟钝、学习障碍、智商低下等严重后果。家长们不仅在饮食上要让宝宝少吃含铅的食物,如松花蛋、爆米花、罐头食品等,在生活中也要让宝宝少碰含铅的玩具,少用锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具盛放食物。

  盐含有大量的钠,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧的状态,而且宝宝的肾脏功能尚未发育成熟,容易对宝宝的心脑血管造成伤害,进而导致宝宝的记忆力下降,大脑早衰。食盐过多,还会增加高血压的风险,成人一天食盐的摄入量应控制在6克以下,儿童每天食盐摄入量不高于4克。

  为了保障孩子的健康成长,帮助孩子健康的智力发育,家长们在饮食上应该营养健康,均衡搭配,让孩子吃的好,女性家庭长的快,更聪明!

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